中华会娱乐-首选测速最近减肥，迈开腿对我来说其实不难，但要想管住嘴就没那么容易了！毕竟美食的诱惑无处不在，短短两个月就无数次让我崩溃在暴饮暴食的边缘。

　　和教练拉锯战了好久，他总算放开标准给了我一些健身期也可以吃的零食，今天干脆整理出来给大家，咱们吃的时候也能减轻一些罪恶感：

　　以前大家吃减脂餐可能只注意到少油少盐低糖，现在越来越多的人开始关注0糖0卡低脂这些关键词，但是新手小白们可能分不清什么才是0糖。

　　一句话叨叨下，我们平时说的0糖是针对一般的含糖食品，这些食物内的单双糖、蔗糖、葡萄糖、麦芽糖，半乳糖，乳糖的含量很低，减脂期可以选择0糖或加入代糖的食物，比如黑麦面包、全麦面包等。

　　平时我也有刷知乎的习惯，之前也有在其他健身相关帖子里看到有高赞答主推荐过唯品会的趋势好物专题，也就跟着去唯品会上看了看，没想到上面有不少价格实惠的减脂零食。

　　如果说双11有想囤这些0糖0卡餐的同学们，可以去唯品会的趋势好物转一转，价格都是一口价！1、keep 无蔗糖全麦代餐面包

　　keep出品，必属精品！不知道怎么挑代餐面包的姐妹闭眼入keep这款黑麦面面包准没错儿！面包是用全麦面粉制作，上面撒了奇亚籽、燕麦等健康谷物。这两种高膳食纤维的成分易发生饱腹感，也更健康。

　　不光是真全麦粉制作，还无蔗糖添加，每片儿面包片的脂肪含量仅1.1g，有效控制热量，而且是低GI食物，每天早晨在烤箱里叮个几秒或者在饼铛里热5秒，整个面包片就散发着自然麦香，酥脆可口！是谁越吃越瘦我不说~

　　减值控糖期间的理想小甜点！比较容易有饱腹感，额外也不添加蔗糖，再配上浓郁的咖啡味道，好吃到停不下来。

　　除了咖啡之外，还添加了扁桃仁、葡萄干和蔓越莓增加口感，很有嚼劲儿的口感，完全可以当做办公室、下午茶的健康小零食，吃起来完全没有负担哦。

　　之前也吃过很多家的即食鸡胸肉，硬硬邦邦不说，基本都很柴，但是良品铺子家的这款即食鸡胸口感就非常nice！！是我吃过的低脂鸡胸肉里面排名前三的鸡胸肉啊！！

　　咱们健身人er不就是应该吃这些不柴有汁水，还低脂的食物吗~完全没负担，和我一样不想委屈自己的人一定要入！

　　一共有2个口味，经典黑椒味和藤椒味！我个人很喜欢黑椒味的，黑椒味道浓郁不呛人，不仅撕开凉拌沙拉吃，也能开袋即食，不需要加热也完全不会腻住的！！

　　如果你是正在减脂期，不知道吃什么高蛋白食品，又不想自己动手diy的爱吃肉星人，即食鸡胸绝对是最友好的!

　　在唯品会下单还挺省心的！不光日期新鲜，而且还是顺丰包邮送货上门！4、每日黑巧 进口瑞士醇萃0糖黑巧克力

　　每日黑巧家的巧克力简直是我减脂期间的宝藏零食了。虽然是巧克力，但因为含有98%的可可脂和咖啡因，不但巧克力味儿很纯正，还会起到抑制食欲的作用，再加上每日黑巧家醇萃系列的巧克力含糖量和脂肪含量都很低，很适合减脂期的姐妹！

　　而且他们家一个一片的独立包装设计太心水了，一小块的分量刚好，还能够很好的控制咖啡因和可可脂的摄入量，不容易吃起来没完~

　　本来5盒黑巧一百左右，双11期间才七十多！如果你觉得平时价格比较贵，那赶快趁着这次唯品会双11大促囤几盒吧！5、五谷磨房 黑豆浆黑豆粉关晓彤代言

　　这已经是我第N次在唯品会上买五谷磨房的黑豆粉了！趁着双十一购入2瓶，还不到100块钱！如果你是跟我一样想薅羊毛又不想太麻烦，直接在唯品会下单完全没问题！相比较其他平台，我们唯品会的价格还是比较香的！

　　五谷磨房这个黑之养黑豆粉口感不是特别甜，而且包装罐的手感也很不错，开盖以后的黑芝麻黑豆的谷物香气扑面而来，还会送一个小勺子。冲泡好的黑芝麻糊香滑上口，十分好喝！

　　黑芝麻黑豆核桃都是低gi的食物，不会担心升糖快引起的不适感，植物蛋白含量也比较高，又是高膳食纤维的食物，如果你正在减脂期，想吃点坚果补充优质脂肪或蛋白，五谷磨房的黑豆粉是个不错的选择哦。6、五谷磨房健康手工黑芝麻丸

　　如果你熬夜、秃头，甚至减脂期有一些气力跟不上，这个黑芝麻丸一定要冲啊姐妹！每天一两粒就行，比黑豆粉还方便一些，不用冲泡，直接把黑芝麻浓缩成丸！独立包装，干净又卫生，而且每日一粒，又解馋又不怕摄入热量过量！

　　除了黑芝麻以外，还有其他5种“黑元素”，黑大豆、黑藜麦、奇亚籽、黑米，再加上黑麦片，一口吃到6种黑食材！黑色食物可是公认对人的头发有好处的食物哦~

　　良品铺子这个奇亚籽饼干也是我办公室小零食之一，更是我的代餐神奇。添加了奇亚籽，增加了我的饱腹感，让我没有那么容易犯饿~再加上没有反式脂肪酸和蔗糖，对我身体的负担也很小。除了添加奇亚籽之外，还添加了脆香的海苔，更增添了口感！

　　入口是微微咸香的口感，不甜不腻不重口，尝起来刚刚好。而且中间有一分为二的分割线，轻轻一掰就能轻松变两块儿~

　　伊利的奶制品质量一直都很ok，这次的max安慕希酸奶也是我减脂期的座上宾~0蔗糖就让人很安心，虽然有甜味儿，但甜味儿是来自于甜菊糖苷，不会对人有负面影响，而且还很适合用作戒糖困难人群的下午茶，帮助控糖戒糖使用。

　　而且每4g就含有1.5个苹果所含有的膳食纤维，帮助噗噗真的很nice，一瓶的饱腹感很强，又解馋又抗饿，还能解锁多种吃法，可以搭配坚果也可以涂抹在面包上，解锁健康早餐！

　　另外，安慕希的价格还很香，不过一定记得去唯品会上下单！平时100多的酸奶，现在只需要五十几块钱！如果你也正在减脂期或者想要入手一些实惠的小零食，墙裂建议各位姐妹趁双十一去唯品会上转一转！全都是一口价，日期还新鲜！如果你不知道买什么，也可以收藏一下我的回答，以备不时之需哦~