主页·『光辉注册』·主页昨天写到奶酪，提到了宝宝每日纳的摄入量， 也帮大家回顾了《中国居民膳食指南》

　　有妈妈看完放心的说，木问题哒，我家早餐都是面包、牛奶、鸡蛋的啦！给娃做饭都不放盐哒！绝对不会超标的！

　　面包、饼干、蛋糕、点心等食物生产工艺需要加入含钠的辅料，如发酵粉（碳酸氢钠）。

　　所以说甜品反而是暗藏高盐的大户，糕点成胚后储存发酵前，表面是要抹上一层盐来腌制的，这是发酵和储存的必备工序。

　　除了面点，看上去甜死人的冰淇淋在制作过程中，为了口味的完美，也会添加很多盐，只是浓郁的酸甜味把咸味覆盖住了，欺骗了味觉。

　　火腿、腌肉、肉松等加工类食品在加工过程中也需要放入大量的盐，这类食物都不建议给孩子食用太多。

　　举个例子，咱们常常用来做早点的切片面包，含盐量500mg/片，单是两片面包，就几乎占了1-3岁孩子一天所需钠含量的1/2了。

　　如果你再加上两片含盐量80mg的火腿。那么一顿早餐就足已提供他一天所需的纳了。

　　CC爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。(cc-bama）